|
תוכנית תזונה ובריאות קבוצתית אין צורת אכילה אחת שנכונה לכולנו. אנחנו שונים, עם אהבות, צרכים, גודל נעליים שונה והעדפות שונות
אבל יחד נתחיל מסע אישי עם תמיכה קבוצתית. במהלך התוכנית אתם יכולים לצפות :
להתקדם לקראת הגשמת חלומותיכם
להכיר מזונות חדשים או לראותם באור חדש
ללמוד לבשל גם קל, גם בריא וגם טעים
ללמוד את שפת התשוקות - ואיך ממעיטים אותם
להגביר את האנרגיה שלכם
להרגיש טוב יותר בגוף
להשיל קילוגרמים מיותרים
לשפר את יחסיכם האישיים
ועוד... בלי דיאטות, בלי כוח רצון, בלי סבל.
בפשטות ובקלות. זה המוטו! וזה אפשרי!
מה שאנחנו אוכלים ואיך שאנחנו חיים משנה הכל.
דמיינו: חיים עם מחשבה צלולה, התרגשות ואנרגיה מאוזנת.
נושאים שבהן נעסוק: החשיבות של אכילת ארוחת בוקר, מה זו אכילה מודעת, פחמימות מורכבות והכנסתם לתפריט היומי, דגנים מלאים, מזון שלם, ההבדל בין מזון ראשוני ומשני, ירקות וירוקים, הקשר בין אוכל ומצב רוח, דרכים להמעיט התמכרויות, ללמוד להקשיב לגוף, החשיבות של חלבונים וסוגי חלבון שונים, מזון אורגני, בישול פשוט/טעים/בריא, אכילה לאנרגיה מתמשכת, מציאת סגנון האכילה שעובד הכי טוב עבורי תוך בדיקת שיטות שונות: אירוודה, סוג דם ועוד.
התוכנית כוללת:
8 מפגשים קבוצתיים של שעתיים - פעם בשבוע
למידת חומר, שיתופים, שיחות, המלצות, דוגמאות לבישול פשוט וקל
תמיכה דרך האינטרנט - בין הפגישות
סיור בחנות טבע
מבחר מתכונים, דיסקים, וחומר נוסף בתחום תזונה ובריאות
דוגמיות של מזונות
ניוז לטר חודשי
לקריאת המלצות של אחרים למילוי טופס יצירת קשר ליצירת קשר טלפוני 054.4670239 מה הייתם עושים לו הייתם יודעים שלא תכשלו? (א. שוויצר) |
||
|
|
|
|
|
|
|